分类目录亚博app进入

长期跑步,真的能改善我们的生活状态吗?能提高我们的幸福感吗?

长期跑步,真的能改善我们的生活状态吗?能提高我们的幸福感吗?
原标题:长期跑步,真的能改善我们的生活状态吗?能提高我们的幸福感吗? 1. 长期跑步,真的能改善我们的生活状态吗?能提高我们的幸福感吗? 2. 长期跑步,对身体有什么好处? 3. 长期跑步,对大脑有什么好处? 1.长期跑步,真的能改善我们的生活状态吗?能提高我们的幸福感吗? 是的!! 著名日本当代作家获村上春树先生曾经写过一本书叫《当我谈跑步时我谈些什么》, 书中曾表达过这样一种观点:写作和长跑很相似,可以互相借鉴 比如写长篇小说和长跑,都需要专注,都需要忍耐,都需要心无杂念 这两种看似风马牛不相及的活动,其实是很相关的 我们都知道他是一名深度的跑步爱好者,但其实他在开始跑步前,曾是一个重度吸烟者 但是自从喜欢长跑之后,使他渐渐的戒掉了抽烟 跑步的过程也是伴随着孤独和自我对话,这也是一个反思自我的好机会, 这就是为什么人们坚持久了会觉得自己越来越自律 跑步的过程也是与内心对话的过程, 不仅仅是跑步,坚持一项锻炼会无形之中给我们带来了很多积极的反馈,也极大的改变了我们对于积极生活的态度。 2.长期跑步,对大脑有什么好处? Wendy Suzuki (a Professor of Neuroscience and Psychology at the New York University)在TED Talk上说过,持续每周三到四次进行三十分钟以上的有氧训练 有利于海马体(hippocampus)和前额叶(prefrontal lobes)产生新的细胞 不仅能有效提高我们的注意力和记忆力,还能改善我们的情绪 尤其是长期运动所带来的影响是能增加海马体新细胞的数量,这增加了我们的大脑性能。 另外,长期跑步也可以提高我们的反应速度, 大脑的这些部位就像我们人体的肌肉一样,越锻炼越发达。 (From The brain-changing benefits of exercise | Wendy Suzuki) 3.长期跑步,对身体有什么好处? 跑步使你更容易快乐 如果您定期进行锻炼,那么您已经发现了它: 无论您在任何时候感到好坏,运动都会使您感觉更好! 而且,它不仅超出了“跑步者的负担”,还涌入了被称为内源性大麻素的感觉良好的激素。 在2006年发表于《医学与体育与运动科学》(Medicine & Science in Sports & Exercise)杂志上的一项研究中,研究人员发现 即使是一小段运动(在跑步机上行走30分钟),也会立即使患有严重抑郁症的人的情绪升高 在2013年5月《运动医学》, 一项研究中,老鼠通过在轮子上行驶可以获得类似抗抑郁的作用 研究人员得出结论,体育锻炼是治疗抑郁症的有效替代方法 研究表明,即使在那些不得不将自己逼出门的日子里,运动仍然可以保护您免受焦虑和沮丧的困扰。 2012年发表在《运动医学》杂志上的一项研究表明,适度运动甚至可以使人们在完成锻炼后也能应对焦虑和压力 2012年《青少年健康杂志》(Journal of Adolescent Health)上的一项研究证明,一周中只有30分钟的跑步时间持续三周,可以提高白天的睡眠质量,情绪和注意力 越运动!越开心! 跑步有助于减轻或保持体重 跑步是最常见的有氧运动之一,当然减脂效果也非常不一般 长时间跑步能够燃烧大量的卡路里,进而燃烧脂肪,使你保持一个健康的体重和良好的肌肉线条。 跑步可以减少患癌的风险 跑步也许不能治愈癌症,但是有大量证据表明跑步可以预防癌症。 在《营养学杂志》上(Journal of Nutrition)对170项流行病学研究进行的广泛回顾显示, 经常运动与降低某些癌症的风险有关 更重要的是,如果您已经患有癌症,在接受化学疗法的同时跑步(经医生许可)可以改善您的生活质量。 跑步可以增强膝盖(也可以增强其他关节和骨骼) 众所周知跑步会增加骨骼质量,甚至有助于防止与年龄有关的骨骼流失。 但是身边也有朋友和你说过类似的话“跑步不利于膝盖”,科学证明事实并非如此哦! 波士顿大学研究员大卫·费尔森(David Felson)在接受美国国家公共广播电台采访时说,研究表明:跑步可以改善膝盖的健康。 费尔森说:“我们从许多长期研究中得知,跑步似乎不会对膝盖造成太大伤害。” “当我们观察膝关节炎患者时,我们并没有发现多少以前跑步的历史,当我们观察跑步者并长期跟踪他们时,我们并没有发现他们患骨关节炎的风险比预期的要高”。 两种类型的研究都说明,跑步不是一定会增加患关节炎的风险 在另一项研究中,瑞典研究人员发现,包括慢跑在内的锻炼甚至可能是有益的。 Felson描述了研究人员如何让一组有患骨关节炎风险的人进行锻炼,分别为慢跑组和对照组(没有慢跑) 在对两个研究小组参与者的关节进行成像后,他们发现跑步参与者的软骨生物化学似乎有所改善 这表明“跑步实际上对关节健康有益” 加州阿尔罕布拉的整形外科医生Jonathan Chang说,运动似乎能刺激软骨修复轻微损伤。 他说,这可能是因为当脚着地时,体重的影响增加了软骨中某些蛋白质的产生,从而使它更强壮。 这与锻炼的方式类似,尤其是像慢跑这样的负重锻炼,可以增加骨骼和肌肉质量。” 当然,一切的前提,都是建立在你拥有一个正确跑步姿势的条件下哦!

杜兰特:算上季后赛MVP应是詹姆斯 字母哥数据太疯狂

杜兰特:算上季后赛MVP应是詹姆斯 字母哥数据太疯狂
原标题:杜兰特:算上季后赛MVP应是詹姆斯 字母哥数据太疯狂 北京时间9月22日消息,篮网巨星凯文-杜兰特近日在接受一次播客节目访谈时表示,字母哥获得MVP的结果是因为现行的规则,如果算上季后赛的话,詹姆斯才是当之无愧的MVP。 杜兰特在The Joe Budden Podcast节目中说:“我和你们的感受一样,我也认为MVP应该参考整个赛季,如果算上季后赛的话,显然勒布朗(詹姆斯)应该是当之无愧的MVP。” “当然按照现在的规则,我能理解为什么字母哥是MVP,因为他的数据实在是太疯狂了。”杜兰特说。 其实杜兰特本人也算是现行规则的受益者,他在2014年所在的雷霆季后赛也是早早就出局了,但是在常规赛杜兰特场均砍下32分,压倒了最大的热门勒布朗-詹姆斯,获得MVP。 NBA此前表示说,本赛季MVP的评选标准是NBA因为疫情停赛之前的表现,也就是3月11日之前的表现,而字母哥确实拿出了极为亮眼的数据。 整个赛季下来,字母哥场均可以砍下29.5分13.6个篮板5.6次助攻和1次盖帽以及1次抢断,如果仅以停赛之前的标准来评判,“希腊怪兽”确实应该连续两次蝉联MVP。 只是,随着雄鹿在东部半决赛的出局和詹姆斯在季后赛的强势,现在也有不少声音会认为,MVP的评选标准应该包括季后赛。(拉马库斯)

苏神转会又反转!曝巴托梅乌拒绝放他免费去马竞

苏神转会又反转!曝巴托梅乌拒绝放他免费去马竞
围绕苏亚雷斯的转会,情况可谓是一波三折,就在大家都认为他将以自由身加盟马竞时,巴萨高层又发出声音:免费去马竞?不行!  周一,RAC1电台等媒体表示,苏亚雷斯已经与巴萨达成协议,巴萨允许他自由转会离开,并决定加入西蒙尼麾下。苏亚雷斯放弃了部分薪水的要求,巴萨也不再索要转会费。另外,在尤文排除了苏亚雷斯转会的可能性后,马竞正试图将莫拉塔租借给尤文,以为引进苏亚雷斯腾出空间。苏亚雷斯到底去哪?  然而周一晚些时候,事情起了波澜。来自《每日体育报》的消息称,苏亚雷斯自由加盟马竞一事突然又变得复杂了,巴萨主席巴托梅乌表示,不接受苏亚雷斯自由转会马竞的可能性。  巴萨高层表示,苏亚雷斯可以免费加盟的俱乐部中,不包括皇马、马竞、曼城、曼联、大巴黎这样的球队。巴托梅乌不希望苏亚雷斯加盟巴萨直接的竞争对手,加强对方的实力,为此叫停了苏亚雷斯的转会。巴托梅乌不希望比利亚事件重演,当年巴萨低价放比利亚去马竞,结果“葫芦娃”在多项赛事中都对巴萨造成打击。  马竞方面原本认定苏亚雷斯可以自由加盟,为此启动将莫拉塔租借给尤文的选项,现在,在引进苏亚雷斯突然变得困难的情况下,他们又开始考虑引进卡瓦尼的选项。(伊万)

三大传闻中锋为何不想来热刺 穆帅如今又看上了他

三大传闻中锋为何不想来热刺 穆帅如今又看上了他
韦格霍斯特  穆里尼奥希望签下一名新中锋,这早已不是秘密,但热刺要想得手,有一定的复杂性。  热刺曾想要伯恩茅斯的卡鲁姆-威尔逊,但后者权衡之后加盟了纽卡斯尔;奥里-沃特金斯是热刺的另一目标,但他最终选择了阿斯顿维拉;最近的传闻是,热刺想要南安普敦的英斯,但圣徒主帅哈森许特尔明确称,这种可能为零。  热刺买中锋的目的很明确,就是给哈里-凯恩找一个替补,有点儿雄心壮志的中锋都不愿来这里坐板凳,而列维又不会给替补球员开出有吸引力的工资。既然到你这里踢球机会不多,钱也不多,那我为什么来?这也是穆帅想要中锋却迟迟不能如愿的原因。  据《De Telegraaf》披露,穆帅最新看上了沃尔夫斯堡的荷兰中锋韦格霍斯特,这位1米95的28岁中锋过去两年在德甲出场66次,打进33球。不过有热刺上述的两个不利条件,球员本人是否愿意来,恐怕是个未知数。而且《De Telegraaf》称,狼堡的要价不会低于3200万英镑,列维恐怕不会乐意掏这笔钱。来了也是替补  (江岛鸢)

跑步着地方式大揭秘!何为正确的跑姿?

跑步着地方式大揭秘!何为正确的跑姿?
所谓合理的姿势永远是身体自适应的结果。对于跑者来说,与其纠结动作,不如考虑在你的跑姿下,能不能跑得舒服而且高效。  跑姿是跑友们十分关心的话题,而跑姿中的着地方式则是困扰不少跑者的问题。  我们把跑步时脚的着地方式分为:脚尖(forefoot)着地、前脚掌(midfoot)着地及脚跟(heel)着地3种。  *这里需要特别指出,脚尖着地是短跑运动员采用的跑姿,也就是一直踮着脚跑,这样可以最大程度减少着地时间。此外,因为短跑一般穿钉鞋,脚尖着地更有利于扒地。  据研究显示,大部分大众跑者都是脚跟着地,而大多数马拉松运动员则采用前脚掌着地的方式。  那么,跑步到底应该是前脚掌着地,还是后脚跟着地?事实究竟如何,一起来了解下!  1、前脚掌跑步即中足跑  中足跑系英文直译,很容易被人误解为全脚掌着地或者脚掌的中间着地,其实际位置是脚掌前1/3与后2/3交界处,这个位置的专业术语叫跖骨底。但中足不是我们中国人的表达方式,我们更习惯接受的说法其实是前脚掌着地(非脚尖着地)。  2、脚跟着地与膝伤没有必然联系  足中着地时,由于着地点是在脚掌的前方,着地瞬间脚跟是轻轻抬起的,然后再下落。根据这一原理,有不少跑步专家提出中足跑可以借助脚跟的下落增加着地时的缓冲,从而减少地面对人体的冲击力,进而减少损伤,并且还可以将跟腱所具有的弹性势能储存起来用于跑步,这样就能提高跑步效率。  也有人这样认为:鞋的发明,将人类的脚完全包裹起来,使得我们从此不必在意脚跟着地。因为有了鞋的保护,我们已经无法觉察脚跟着地对于人体危险的冲击力。  认为中足着地要优于足跟着地的主要依据是来源于一篇发表于美国运动医学会学报的论文,该文章表明跑步者采用中足着地可降低50%的伤病发生率,然而这一研究最大的问题在于仅仅只选取16名研究对象,并不具有普遍意义。  与上述研究不同的是,有一项样本量更大的研究评估了1600多名跑友着地方式与伤病率之间的关系,结果发现足跟跑与中足跑的伤病率并没有差异。总体来说,脚跟着地与膝伤没有必然联系。但脚跟着地容易产生下图所示的一种错误跑姿——甩腿跑,这会导致在着地时膝盖过直,并且着地点在身体重心的前面,不仅产生了刹车效果,还使得着地瞬间冲击直接作用于膝盖,导致膝盖受到冲击力,所以足跟着地本身不会导致膝伤,而是错误跑姿导致了不正确的足跟着地。  3、无人能幸免于跑步时的冲击力  马萨诸塞大学的研究人员进行了跑步时脚踝、小腿、膝盖的力学研究分析:中足着地时,地面反作用力主要作用于足踝和小腿,足踝和小腿部分缓冲吸能大于膝盖,足跟着地时,地面反作用力则主要作用于足踝和小腿,膝盖吸能大于脚踝。  也就是说,中足跑与足跟跑相比,总冲击力没有改变,只是改变了受力位置。  4、为什么多数马拉松运动员会采用中足跑  研究发现,90%以上的普通跑友都是采用足跟跑,但那些业余跑步高手和专业马拉松运动员采用中足跑的比例明显高于普通跑友,这主要是因为他们的配速明显快于普通跑友,他们选择中足跑是一个非常自然的过程,而非刻意学习。此外,也有马拉松运动员采用足跟跑。  因此,对于普通跑步爱好者来说,不必太在意自己是哪种着地方式,因为着地方式不是只有一个答案。在此,要借用《跑步圣经》作者乔治·希恩的话:  尽管去跑,身体会帮你选择合适的方式。  (42195m)

父亲带3岁女儿骑行去拉萨 网友:带孩子看世界适可而止

父亲带3岁女儿骑行去拉萨 网友:带孩子看世界适可而止
近日,一位漫画家爸爸带着三岁的女儿骑行去拉萨的事,令众多网友议论纷纷。  苏荣杰是一位漫画家,她的女儿今年三岁。苏荣杰的女儿受到父亲潜移默化的影响,从小就喜欢画画,小小年纪就能把所见的事物用简单的绘画表达出来。骑行去拉萨是他苏荣杰的梦想,他也想培养女儿,因为绘画需要见多识广,见识多了才能生出更多灵感。  于是父女俩骑着单车就从广州出发了,他的装备简陋:一辆单车后面拖着一个带轮的篷车。有时他让女儿和自己一起坐前面,有时将女儿放在后面的篷车里,方便遮风挡雨。就这样带着三岁的女儿踏上了骑行到拉萨的路途。  本来苏荣杰的出发点是好的,边走边做公益,圆了自己的梦还能带女儿出门认识世界,增长见识,锻炼孩子的意志。他却遭到了一大波网友的指责。  不可否认,苏荣杰的装备确实太简单,这不禁让网友质疑,这样的骑行条件,能保障三岁女儿的安全吗?要知道他选择的是一个充满危险的旅程,去拉萨一路环境凶险:低温、强紫外线、高原反应。。。。。。三岁的孩子如何应对?  当然也有网友对爸爸的行为表示称赞,认为如此的旅行,如此一个特别的父女相处方式是有益于孩子成长的。  就在前不久,一个90后的单亲爸爸陪着4岁的女儿成功骑行到拉萨。这位爸爸本身就是骑行爱好者,并且有过骑行到拉萨的经历。父女俩4月出发,历时两个多月于6月到达拉萨。这次旅行俩人一路快乐陪伴,感情与日俱增,收获满满。年幼的女儿还学会了遇到困难要坚持,再坚持。。。。。。  近几年似乎特别流行带着孩子去旅行的爸爸,随便在网上一搜,便能找出很多爸爸带孩子旅行的事例,不乏年纪非常小的孩子。  爸爸陪伴孩子的时间相对较少,如果恰好有机会能够带着孩子来个长途旅行,不仅能增进爸爸跟孩子之间的感情,也能让孩子增长见识,是一件非常有意义的事情。但前提是一定要确保孩子旅途安全,爸爸必须为旅程做足准备。因为带着孩子旅行肯定会有些意想不到的事情发生,爸爸必须具有独自照顾孩子的能力,并能处理一些突发状况,比如孩子发烧等状况。因此,一定要慎重决定,而且出发前做好攻略,将一切准备妥帖。  同时还要注意尽量不要避开危险系数高的行程,比如骑行去拉萨。本来自然环境就会给孩子带来不小的考验,紫外线,水土不服,高原反应等对大人来说都是大挑战,更何况一个孩子呢。所以,选择自然环境好的地方或者距离较近的地方旅行可能更适合孩子。  带着年幼的孩子长途旅行,看似一件非常拉风的事情。若非父母有相当经验还是谨慎为之,毕竟孩子对环境的适应能力比大人差得多。如果孩子中途遇到不适,难免影响出行的质量和体验。最后,父母也没有必要跟风在孩子太小的时候做长途旅行,毕竟来日方长,等孩子长大一些再带着去见识世界也不迟,毕竟孩子的安全比什么都重要。  (父母堂)

天赋出众的韩国名将李炫一 不该被遗忘的羽球匠人

天赋出众的韩国名将李炫一 不该被遗忘的羽球匠人
在过去的二十年中,有四位出色的男单选手的名字被大众熟知:林丹、李宗伟、陶菲克和盖德。  不久前,一位知名评论员在一阵沉思后说出了一个理应进入这个名单的名字:李炫一。  他说:“在我看来,他才是这几人中最有天赋的。”  相比前面提到的四位,李炫一相比之下缺少大赛冠军头衔。他在一些零散的大型赛事中赢得过冠军——2002年日本公开赛、2005年印度尼西亚公开赛和2008年韩国公开赛是其中的代表——但李炫一的实力绝不能仅用几个大赛冠军头衔概括。他的球风独特且富有艺术性,在当时的羽坛实属难得。  李炫一在场上总是那样轻松自如,和其他选手兴奋和激烈的状态截然不同,他善用缜密的考虑来规划每个球、每个回合,不急不躁、稳扎稳打直到拿下一分又一分。他就像一位匠人,如今这种打法已经没有太多信徒,因为速度和爆发力可以在一定程度上弥补部分顶级球员手法不够精细的短板。然而,我们应该感谢像李炫一这样的运动员,是他们不断拓宽着羽毛球这项运动艺术性的边界。  在2016年韩国公开赛上输给李炫一后,约根森愤怒地说:“这个时代怎么还会有人打出这么慢的吊球?”  那是具有很高技术含量的一拍,李炫一对球足够精准的控制为他调动对手提供了强大支撑。  虽然他在个人赛事上赢得的冠军数量有限,但李炫一还是帮助韩国队确保了几场重要团体赛的胜利。他是韩国队在2002年釜山亚运会夺冠时的重要成员,12年后又在仁川亚运会站上了男子团体的最高领奖台。  韩国赢下第二枚亚运会金牌的时刻是十分戏剧性的:中国在0-2的情况下力挽狂澜,将比赛拖至第五局。李炫一的对手是中国小将高欢,李炫一在之前两人交手时就击败过这位比他年轻得多的对手,决胜局中以21-14、21-18再次击败了他。  李炫一多次退役又复出,他在2014年的亮相是他继2008年退役和2012年退役后第二次回归。虽然参加的都是低级别的巡回赛,但与大多数人的预期相反,他仍能在面对顶级选手时占据上风——例如,在2015年,他赢得了三站大奖赛的金牌。  他的球技似乎随着年龄的增长在不断提升。2016年,36岁的他在法国公开赛上击败了维克托·阿萨尔森和周天成。第二年,他击败了谌龙、拉吉欧申和年轻的队友孙完虎,闯入丹麦公开赛决赛。  如何解释他在高龄依然能保持良好的竞技状态?  “我是个很自律的人。”李炫一说道。“我从不错过任何一次训练。我成为独立球员后压力变小了,慢慢开始享受每场比赛的过程。”  他之后几年出现在马来西亚和印度的职业联赛中,并收获了前所未有的高人气。(BWF)

申花暂难为新洋枪提供战术支持 能靠6连平杀进前4-

申花暂难为新洋枪提供战术支持 能靠6连平杀进前4?
队长曹赟定(左)在比赛中受伤离场。  首发外援1对4,曹赟定拼到了受伤下场……和老对手江苏苏宁的这场争四关键之战,申花又像过去两场比赛那样咬牙坚持拿到了1分。  虽然遭遇连续四场平局,但申花依然守住了第四的位置——如果真能靠六个平局杀入前四,那真倒是一个不小的奇迹。马丁内斯首次代表申花出战。  马丁内斯首秀,曹赟定伤退  因为肌肉拉伤的缘故,两队首回合比赛中打进唯一进球的莫雷诺,没有出现在本场比赛名单中,于汉超也因为相同的问题没有进入比赛名单。    申花首发阵容,只有杨旭和曹赟定是攻击型球员,偏偏下半场打了10分钟,曹赟定肌肉也拉伤了,无奈被赵明剑换下。    考虑到第二阶段比赛在第一阶段打完后20天左右时间就开始了,现在申花面临一个很艰难的抉择——肌肉拉伤的恢复周期一般两周左右时间,最后一场和河南建业的比赛正好是康复的临界点,莫雷诺和曹赟定如果冒险出场,将面临伤势加重的危险。‘’  如何选择?或许只有管理层和教练组到时候进行综合权衡了。 比赛最后20分钟,新外援菲德尔·马丁内斯出场换下张璐打右边锋——外界很难评价厄瓜多尔前锋的表现,因为除了两次左脚主罚定位球,他就几乎没有拿球的机会。申花球员防守苏宁外援。  从身体类型来看,马丁内斯是灵巧型前锋,需要一定的配合,这恰恰不是现阶段申花所擅长的,本来能拿球、组织的莫雷诺和曹赟定都受伤,再加上崔康熙都是高球战术,马丁内斯就当出场找找比赛感觉吧。  少了莫雷诺和曹赟定,要求申花进攻有亮点,那就有点苛求。好在,球队的防守还算稳固,崔康熙把姆比亚回撤和冯潇霆、朱辰杰组成三中卫,面对桑蒂尼、特谢拉和埃德尔,申花的后防线靠着人数和经验,最终完成了又一场零封。  对于阵型的变化,崔康熙解释说,“现在我们锋线上的进攻球员出现的伤病很多,所以我们把更多重心放在了防守上。”  要说防守,这个赛季的申花真的不算差——除了和广州恒大比赛下半场因为乌龙和误判的点球短时间内被对手打进三球外,申花其余时间段防守质量算是过关的。  12场比赛,有五场零封,总共丢了15球,就比排名第二的苏宁多了1球。申花主帅崔康熙赛后表示,球员的拼劲让他感动。  最差锋线,要靠六连平进前四?  虽然防守不错,但球队的攻击力实在不敢令人恭维。  崔康熙上赛季中途救火,靠着金信煜、莫雷诺和曹赟定的高光表现,球队连续多场比赛进球数丢球数都超过两球,再加上沙拉维和伊哈洛的偶有贡献,申花的风格可以说是前场美如画,防线豆腐渣。  现在,可靠的攻击三人组都陷入了伤病危机,另外两名大牌索性离队了,球队的攻击力实在是寒酸——12场比赛打进12球,进球数排在大连赛区8支球队最后一名。  进球难,能够拿到平局,就已经不容易了,“球员们都很努力、很拼,这样也让我感觉到一丝歉意。”  崔康熙现在一直强调困难,“我们面临的困难包括外援受伤和很赶的赛程,这些并不是通过训练就能够解决的问题,但我们依然需要用好剩下的球员打好接下来的比赛,成功保持在前四。”  能够在四连平且七场比赛不胜的情况下依然排名第四,真的要多亏这几轮争四对手的比赛结果,也都出现了最有利申花的局面。  本轮之前,和申花同分的深圳佳兆业1-2输给了第三名山东鲁能,广州富力最后时刻1-0绝杀大连人,这样申花得了1分后变为15分,深圳还是14分,富力的积分也追到了14分。  下一场申花将和富力进行直接交锋,而深圳的对手则是大连人——四支争四球队直接交锋,申花如果可以打平富力,而深圳无法取胜大连,那么申花还将排在第四。  最后一轮申花的对手是河南建业,深圳需要面对江苏,富力的对手是山东,大连人打恒大——纯粹从实力来分析,恒大、鲁能和苏宁至少是可以做到不败的。  那么申花还真的有一定实力,靠六连平最后杀入争冠组……只是这一切,似乎也要看对手的脸色。  命运,真的还需要自己紧紧掌控。

泰达人员整齐状态回升冲首胜 王宝山盼展现第2阶段状态

泰达人员整齐状态回升冲首胜 王宝山盼展现第2阶段状态
原标题:泰达人员整齐状态回升冲首胜 王宝山盼展现第2阶段状态 文章来源:天津日报 本报讯(记者 赵睿 摄影 刘欣)中超第12轮B组比赛今天同时进行,天津泰达与暂时小组排名第六的河北华夏幸福交锋。泰达的联赛首胜何时能到来是一个令人关注的话题,主教练王宝山在昨天的赛前发布会上委婉表示:“通过最近几场比赛,泰达的状态在回升,打法越来越成熟,期待这场比赛球队能有更好的表现,获得更想要的结果。”华夏幸福主教练谢峰则表示本队目标是取得胜利。 王宝山谈到最近球队的变化:“最近两场比赛,其中有一场是足协杯比赛,球队无论体能还是自信心都在向好的方向发展,我相信这场比赛不会停止对胜利的追求。”关于球队外援伤病问题,王宝山透露乔纳森还在恢复之中,肯定无法参加今天的比赛,艾哈迈多夫的伤不会有特别大影响,“前面六七轮我们外援人数确实严重不整,导致攻击力受到很大制约。现在我们人员逐渐齐整,到上一轮比赛利马进球了,我们一定会在攻击线上展示更强的力量。” 利马出席本轮赛前发布会是主教练对他状态的认可,他表示:“上场比赛进球,可惜的是没能帮助球队获得胜利。我在这里感觉非常好,想要取胜的关键还是要共同努力,在场上体现出团队精神,我希望更快地融入球队,帮助泰达。从近几场比赛过程来看,球队已向好的方向发展,而且上场比赛我们完全展示出来对胜利的渴望和积极的态度。明天的对手虽然非常强,希望所有球员展现出积极取胜的一面,把比赛踢好,争取好的结果。” 目前泰达在B组中只有2分垫底,排名倒数第二的青岛黄海是7分,同积15分的华夏幸福和武汉卓尔分别排在第六和第五。在联赛第一阶段还剩三轮的情况下,即便泰达拿到三连胜、黄海全输,小组排名也不会高于第七名。对此,王宝山说:“争排名是个方向,但我更希望看到球队的进步,通过接下来三场比赛能够展现出第二阶段的竞争状态。” 泰达本轮海报的主题“信条”,画面中是阿奇姆蓬、艾哈迈多夫、利马、巴斯蒂安斯和荣昊,配以团结拼搏、荣誉感、津门猛虎等文字。从这则海报上可以解读出泰达对首胜的极度渴望。

曼巴绝杀!这一幕如时光倒流10年 科比时刻重现

曼巴绝杀!这一幕如时光倒流10年 科比时刻重现
北京时间9月21日消息,NBA西部决赛第二场,洛杉矶湖人在一度领先16分的情况下,第四节被丹佛掘金撵着屁股打,终场前被对手反超,好在凭借安东尼-戴维斯的压哨3分绝杀,才有惊无险的拿下比赛,总比分2-0领先。  这场比赛的进程,相信会让湖人球迷们如坐过山车,顺风顺水的上半场,一度领先16分,却到了第四节突然哑火。上一轮掘金1-3落后情况下的大逆转,其中赢球的场次,无疑不是两位数落后再逆转了快船,难道这一幕,会在另一支洛杉矶球队身上上演吗?  直到比赛结束前还剩两秒,剧本似乎都是朝着这个逆转的方向发展,直到浓眉甩开防守找到3分线外的空间,隆多心领神会球到人到,这球喂的不能更舒服了,尽管约基奇已经从底线防发球的位置迅速移动过来试图封堵,但浓眉有足够的时间空间,也有足够的身高臂展,接球跳步,球出手命中哨响。  而这一记三分绝杀,相信看球早的湖人球迷一定会感觉熟悉,这一幕,犹如时光倒转了十年。2010年的1月1日,洛杉矶斯台普斯,不就上演过类似的一幕吗?那时的主角,名叫科比-布莱恩特。  那是湖人对阵国王的一场常规赛,终场前4秒,湖人还106比108落后2分,球发出来给到的是加索尔,而科比则在身旁跑位。加索尔送出助攻,科比在几乎完全一样的位置,高高跃起命中了绝杀的三分球。相似度极高的一幕,在十年后的今天,再次上演。  巧合的是,今天湖人众将身上穿着的,正是曼巴战袍,而浓眉也在完成绝杀之后,高声喊出了科比的名字。这一记时空穿越般的绝杀,就是送给科比最好的礼物。赛后,湖人主帅沃格尔更是将这一球命名为“曼巴绝杀”。  詹姆斯则直言:如果这一幕是发生在斯台普斯,就真的完美了。(Mangelaj)