第三届跨喜马拉雅自行车极限赛在拉萨圆满落幕

第三届跨喜马拉雅自行车极限赛在拉萨圆满落幕
(何蓬磊)“骑行最美公路 环抱喜马拉雅”22日,跟着第三赛段“荣誉骑行”的骑手们连续冲过坐落布达拉宫脚下的结尾线,途经林芝、拉萨两市,历时3天、全程200多公里的第三届跨喜马拉雅自行车极限赛在拉萨满意闭幕。参赛选手在第三赛段“荣誉骑行”中。 何蓬磊 摄  据了解,此次竞赛分为公路自行车赛(全程218公里)和山地自行车赛(全程总间隔226公里),竞赛起点设在林芝市会展中心,结尾在拉萨市布达拉宫广场,全程分三个赛段进行。共有11支部队52名选手参与公路自行车赛,15支部队53名选手参与山地自行车赛。参赛选手在第三赛段“荣誉骑行”中。 何蓬磊 摄  通过3天的剧烈竞赛,河南队樊超、西藏队姜治慧、绿山园林洲际队贾智超取得公路自行车赛男子组个人前三名,绿山园林洲际队、西藏队、河南队取得公路自行车赛男子组集体前三名。索朗、张振宇、贡秋洛卓取得山地自行车赛男子组个人前三名,苏悦、旦增卓嘎、红美取得山地自行车赛女子组个人前三名,拉萨队、拉萨峰行野外车队、西藏自治区体校一队取得山地自行车赛集体前三名。图为选手在骑行竞赛中。西藏自治区体育局 供图  “我对西藏有着深沉的爱情,曾在高中毕业那年从成都骑行到拉萨。在这里认识了许多情投意合的朋友,咱们为集体而战役,这种感觉真好!我最喜欢的便是今日的荣誉骑行,我和队友穿戴美丽的衣服在布达拉宫广场合影,这是收成的感觉。”山地自行车赛女子组冠军苏悦激动地对记者说。在布达拉宫广场举行的颁奖仪式。 何蓬磊 摄  西藏自治区体育局局长尼玛次仁表明,跨喜马拉雅自行车极限赛作为西藏推动全域旅行开展的载体和品牌,在宏扬体育精神的一起,更好地展现了西藏共同而丰厚的自然资源、历史文化和民族风情,并助力脱贫攻坚作业,带动农牧民大众增收致富。图为颁奖仪式。 何蓬磊 摄  据悉,自2018年初次开赛以来,跨喜马拉雅自行车极限赛每年10月在我国西藏举行。(完)图为参赛选手庆祝夺冠。 何蓬磊 摄

法网:张帅陷入破发大战 2-0力克比雷尔首进16强

法网:张帅陷入破发大战 2-0力克比雷尔首进16强
原标题:法网:张帅陷入破发大战 2-0力克比雷尔首进16强 搜狐体育消息 北京时间10月3日晚,2020赛季网球大满贯法国公开赛继续进行,在女单第三轮的一场比赛中,中国金花张帅陷入破发大战,7-6/7-5直落两盘击败法国外卡选手比雷尔,生涯首进法网女单16强。 中国金花张帅上赛季拿下澳网女双冠军闯进温网女单八强,本赛季开局一度势头不错,霍巴特站闯进决赛输给了雷巴金娜,澳网上第三轮不敌最后夺冠的科宁。赛季重启后张帅成为唯一一位继续征战巡回赛单打的中国选手,辛辛那提和美网首轮出局后,法网上张帅终于迎来状态提升,未丢一盘连胜凯斯、科内两大名将,闯进第三轮已经是个人法网最佳战绩。第三轮中张帅迎来法网黑马比雷尔,后者凭借外卡获得参赛机会,打进第三轮已经刷新个人大满贯最佳战绩。 首盘比赛中,率先发球的张帅首局遭遇冲击,化解一个破发点后第二个破发点上反拍失误丢掉这局,比雷尔随后保发取得2-0开局。第三局张帅挽救两个破发点保发后开始反攻,随后在第四局完成回破比分2-2平。 比雷尔随后再度完成破发,保发下比分来到5-3领先,接下来张帅非保不可发球局送出破发点也是盘点,张帅连救破发点保发。张帅随后破掉对手发球胜盘局,此后又各自破发比分来到6-6平。抢七大战中张帅完全压制对手,7-2赢得抢七拿下首盘胜利。 第二盘比赛中,开局各自保发比分1-1平,第三局张帅连续接发球打出高质量进攻,40-0拿到连续破发点,比雷尔化解一个破发点后反拍失误丢掉这局,张帅继续保发3-1领先。比雷尔随后展开反攻,第六局中拿到40-0连续破发点,张帅连救6个破发点还是丢掉了这局,耗时超过10分钟比雷尔回破追成3-3平。 张帅没有让对手保住破发优势,第七局张帅连得4分完成回破4-3再度领先。比雷尔第八局再度破发4-4平,第九局两人再度陷入缠斗,张帅继续破发5-4拿到发球胜赛局,比雷尔此后再度完成回破。盘末阶段张帅顶住对手冲击,连保带破7-5赢得第二盘胜利。 最终,中国金花张帅经历一场破发大战,7-6/7-5直落两盘击败法国黑马比雷尔,生涯首进法网女单16强。整场比赛耗时2小时12分钟,张帅一发成功率达到70%但一发得分率仅有53%。制胜分上张帅32-21领先,非受迫失误34-5低于对手,破发环节上比雷尔23个破发点完成6次破发,张帅则是13个破发点7次兑现。

全锦赛首次全面考核体能 天女众将体测拼尽全力

全锦赛首次全面考核体能 天女众将体测拼尽全力
本报讯(记者谢晨)2020年全国女排锦标赛昨晚在广东江门结束了为期两天的体能测试。由于体能测试成绩将与之后的排球比赛排名综合计算最终名次,因此天津队众将在体能测试中也都拼尽了全力。  体能测试是今年全国女排锦标赛的新增环节,两天的时间里安排了BMI(身体质量指数)、30米冲刺、垂直纵跳、引体向上、坐位体前屈、卧推相对力量、深蹲相对力量、背肌耐力、腹肌耐力和3000米跑共10个项目的比拼。其中3000米跑在昨日傍晚展开,相对凉爽的天气也有利于运动员们取得好成绩。  虽然天津队14名队员在10个项目中各有强项和弱项,但为了争取每项前12名计入全队总成绩的分数,每个人在每项测试中都倾尽全力。天津队主帅王宝泉表示:“体能测试的10个项目是对运动员身体素质的全方位考核,每个人的表现也关系到全队的总成绩,因此大家在测试中都非常努力。整体来说,每个人比之前在天津训练期间的表现都要更好。结束了体能测试,全队也会集中精力备战接下来的比赛。”

国手回归带热女排全锦赛 李盈莹张常宁引领争冠战

国手回归带热女排全锦赛 李盈莹张常宁引领争冠战
2020年全国女排锦标赛将于9月17日在江门开赛。国手的参与令其成为这些年含金量最高的一届全锦赛。朱婷、袁心玥等明星选手缺席虽留下了遗憾,但国手大多出战还是提升了本届全锦赛的关注度。  由于全锦赛与国家队赛季多有冲突,女排国手鲜有机会参与。受新冠疫情影响,今年中国女排没有比赛可打,封训时间长达7个月。这次国手回归省队参加全锦赛,不仅是检验之前训练成果的契机,也是为了更好地准备即将到来的新一季排超联赛。  受伤病、年龄和客观因素的影响,女排国手并非全员投入到全锦赛中。朱婷和姚迪因伤缺阵;3名老队员颜妮、曾春蕾和刘晓彤适度休整;八一退赛令袁心玥和刘晏含无缘出战;年轻二传孙燕或因注册身份问题无法代表广东参赛。  除因故缺席的选手外,其他在本赛季入围国家队的队员都将亮相江门。往届全锦赛各队以锻炼新人为主,今年国手回归后比赛含金量更高,再加上明年恰逢全运年,参赛队对全锦赛的重视程度明显改观。身为各自省队的佼佼者,国手在这次全运预演中将发挥更加重要的作用。  作为本届全锦赛的4大争冠热门,天津、江苏、辽宁和山东都拥有多名国手。天津在姚迪因伤休战后,仍有李盈莹和王媛媛压阵。张常宁、龚翔宇、刁琳宇和倪非凡联手构成了江苏争冠的核心力量。老将颜妮缺席虽是辽宁的损失,但丁霞和胡铭媛回归让球队保持了较强竞争力。山东更因为王梦洁、杨涵玉、梅笑寒和张倩的成长而被寄予厚望。  老牌劲旅天津、江苏和辽宁是本届全锦赛的大热球队。3队的核心李盈莹、张常宁和丁霞也都拥有较高的关注度和话题性。李盈莹在天津独挑进攻大梁;张常宁在江苏攻防两端重任一肩挑;丁霞在辽宁是无可争议的组织核心和精神领袖。作为这次全锦赛的3大明星选手,她们能否帮助球队取得理想成绩?  山东拥有王梦洁等多名年轻国手,分在B组的她们被视为今年全锦赛奖牌、乃至金牌的有力竞争者。林莉和郑益昕领衔的福建虽身在强手如林的A组,但在北京双星曾春蕾和刘晓彤齐缺席之际,她们也有机会向8强发起冲击。  今年中国女排一直处于封训状态,尚未有机会通过实战展示训练成果。以国家女排的训练水平,经过长达7个月的集训,队员在个人技术能力、战术意识、心理承受力和体能各方面都应有提升。此次国手和省队选手共迎赛季首秀,国手的进步幅度和竞技状态自然成为关注焦点。  边攻位置李盈莹的下三路技术、张常宁的进攻稳定性、龚翔宇的扣球杀伤力是否有改善?副攻线王媛媛、胡铭媛和张倩距离攻拦兼备还有多远?二传位置丁霞的状态保持、刁琳宇和梅笑寒的成长速度都是大家关心的。自由人位置林莉的复苏之势能否延续?王梦洁较为薄弱的一传又能否得到提高?  全锦赛是疫情防控常态化后国内举办的首个女排比赛。长期集训后终于有机会进行实战,运动员的比赛欲望都比较强烈。既可能在全锦赛迸发出惊人能量,也有可能因久疏战阵一时难以找到感觉,表现或有较大起伏。  作为三大球中最受期待的团队,中国女排承载了国人的梦想。快有一个赛季未见,球迷期盼国手进步的心情可以理解,但也无需过分苛求,要抱着平常心去看待她们在全锦赛的表现。女排国手责任心强且自我要求较高,都希望在赛季首秀能有好的发挥。与省队选手一样,国手今年同样是光练不赛,也需要一个适应过程来逐渐调整状态。  国手回归为女排全锦赛赢得了前所未有的关注。作为这届特殊全锦赛的绝对主角,希望众国手能打出风采,在实战中更好地展现出训练成果。 (高加索)

跑步着地方式大揭秘!何为正确的跑姿?

跑步着地方式大揭秘!何为正确的跑姿?
所谓合理的姿势永远是身体自适应的结果。对于跑者来说,与其纠结动作,不如考虑在你的跑姿下,能不能跑得舒服而且高效。  跑姿是跑友们十分关心的话题,而跑姿中的着地方式则是困扰不少跑者的问题。  我们把跑步时脚的着地方式分为:脚尖(forefoot)着地、前脚掌(midfoot)着地及脚跟(heel)着地3种。  *这里需要特别指出,脚尖着地是短跑运动员采用的跑姿,也就是一直踮着脚跑,这样可以最大程度减少着地时间。此外,因为短跑一般穿钉鞋,脚尖着地更有利于扒地。  据研究显示,大部分大众跑者都是脚跟着地,而大多数马拉松运动员则采用前脚掌着地的方式。  那么,跑步到底应该是前脚掌着地,还是后脚跟着地?事实究竟如何,一起来了解下!  1、前脚掌跑步即中足跑  中足跑系英文直译,很容易被人误解为全脚掌着地或者脚掌的中间着地,其实际位置是脚掌前1/3与后2/3交界处,这个位置的专业术语叫跖骨底。但中足不是我们中国人的表达方式,我们更习惯接受的说法其实是前脚掌着地(非脚尖着地)。  2、脚跟着地与膝伤没有必然联系  足中着地时,由于着地点是在脚掌的前方,着地瞬间脚跟是轻轻抬起的,然后再下落。根据这一原理,有不少跑步专家提出中足跑可以借助脚跟的下落增加着地时的缓冲,从而减少地面对人体的冲击力,进而减少损伤,并且还可以将跟腱所具有的弹性势能储存起来用于跑步,这样就能提高跑步效率。  也有人这样认为:鞋的发明,将人类的脚完全包裹起来,使得我们从此不必在意脚跟着地。因为有了鞋的保护,我们已经无法觉察脚跟着地对于人体危险的冲击力。  认为中足着地要优于足跟着地的主要依据是来源于一篇发表于美国运动医学会学报的论文,该文章表明跑步者采用中足着地可降低50%的伤病发生率,然而这一研究最大的问题在于仅仅只选取16名研究对象,并不具有普遍意义。  与上述研究不同的是,有一项样本量更大的研究评估了1600多名跑友着地方式与伤病率之间的关系,结果发现足跟跑与中足跑的伤病率并没有差异。总体来说,脚跟着地与膝伤没有必然联系。但脚跟着地容易产生下图所示的一种错误跑姿——甩腿跑,这会导致在着地时膝盖过直,并且着地点在身体重心的前面,不仅产生了刹车效果,还使得着地瞬间冲击直接作用于膝盖,导致膝盖受到冲击力,所以足跟着地本身不会导致膝伤,而是错误跑姿导致了不正确的足跟着地。  3、无人能幸免于跑步时的冲击力  马萨诸塞大学的研究人员进行了跑步时脚踝、小腿、膝盖的力学研究分析:中足着地时,地面反作用力主要作用于足踝和小腿,足踝和小腿部分缓冲吸能大于膝盖,足跟着地时,地面反作用力则主要作用于足踝和小腿,膝盖吸能大于脚踝。  也就是说,中足跑与足跟跑相比,总冲击力没有改变,只是改变了受力位置。  4、为什么多数马拉松运动员会采用中足跑  研究发现,90%以上的普通跑友都是采用足跟跑,但那些业余跑步高手和专业马拉松运动员采用中足跑的比例明显高于普通跑友,这主要是因为他们的配速明显快于普通跑友,他们选择中足跑是一个非常自然的过程,而非刻意学习。此外,也有马拉松运动员采用足跟跑。  因此,对于普通跑步爱好者来说,不必太在意自己是哪种着地方式,因为着地方式不是只有一个答案。在此,要借用《跑步圣经》作者乔治·希恩的话:  尽管去跑,身体会帮你选择合适的方式。  (42195m)

父亲带3岁女儿骑行去拉萨 网友:带孩子看世界适可而止

父亲带3岁女儿骑行去拉萨 网友:带孩子看世界适可而止
近日,一位漫画家爸爸带着三岁的女儿骑行去拉萨的事,令众多网友议论纷纷。  苏荣杰是一位漫画家,她的女儿今年三岁。苏荣杰的女儿受到父亲潜移默化的影响,从小就喜欢画画,小小年纪就能把所见的事物用简单的绘画表达出来。骑行去拉萨是他苏荣杰的梦想,他也想培养女儿,因为绘画需要见多识广,见识多了才能生出更多灵感。  于是父女俩骑着单车就从广州出发了,他的装备简陋:一辆单车后面拖着一个带轮的篷车。有时他让女儿和自己一起坐前面,有时将女儿放在后面的篷车里,方便遮风挡雨。就这样带着三岁的女儿踏上了骑行到拉萨的路途。  本来苏荣杰的出发点是好的,边走边做公益,圆了自己的梦还能带女儿出门认识世界,增长见识,锻炼孩子的意志。他却遭到了一大波网友的指责。  不可否认,苏荣杰的装备确实太简单,这不禁让网友质疑,这样的骑行条件,能保障三岁女儿的安全吗?要知道他选择的是一个充满危险的旅程,去拉萨一路环境凶险:低温、强紫外线、高原反应。。。。。。三岁的孩子如何应对?  当然也有网友对爸爸的行为表示称赞,认为如此的旅行,如此一个特别的父女相处方式是有益于孩子成长的。  就在前不久,一个90后的单亲爸爸陪着4岁的女儿成功骑行到拉萨。这位爸爸本身就是骑行爱好者,并且有过骑行到拉萨的经历。父女俩4月出发,历时两个多月于6月到达拉萨。这次旅行俩人一路快乐陪伴,感情与日俱增,收获满满。年幼的女儿还学会了遇到困难要坚持,再坚持。。。。。。  近几年似乎特别流行带着孩子去旅行的爸爸,随便在网上一搜,便能找出很多爸爸带孩子旅行的事例,不乏年纪非常小的孩子。  爸爸陪伴孩子的时间相对较少,如果恰好有机会能够带着孩子来个长途旅行,不仅能增进爸爸跟孩子之间的感情,也能让孩子增长见识,是一件非常有意义的事情。但前提是一定要确保孩子旅途安全,爸爸必须为旅程做足准备。因为带着孩子旅行肯定会有些意想不到的事情发生,爸爸必须具有独自照顾孩子的能力,并能处理一些突发状况,比如孩子发烧等状况。因此,一定要慎重决定,而且出发前做好攻略,将一切准备妥帖。  同时还要注意尽量不要避开危险系数高的行程,比如骑行去拉萨。本来自然环境就会给孩子带来不小的考验,紫外线,水土不服,高原反应等对大人来说都是大挑战,更何况一个孩子呢。所以,选择自然环境好的地方或者距离较近的地方旅行可能更适合孩子。  带着年幼的孩子长途旅行,看似一件非常拉风的事情。若非父母有相当经验还是谨慎为之,毕竟孩子对环境的适应能力比大人差得多。如果孩子中途遇到不适,难免影响出行的质量和体验。最后,父母也没有必要跟风在孩子太小的时候做长途旅行,毕竟来日方长,等孩子长大一些再带着去见识世界也不迟,毕竟孩子的安全比什么都重要。  (父母堂)